老年人长期高血压有什么危害

老年人长期高血压会显著增加心脑血管疾病、肾脏损伤及认知功能下降风险，缩短预期寿命。

心脑血管系统损伤：长期高血压使动脉硬化加重，易引发冠心病、心肌梗死、脑梗死及脑出血，血压越高风险越大，尤其收缩压＞160mmHg时风险倍增。

肾脏功能衰退：高血压导致肾小动脉硬化，逐渐出现蛋白尿、肾功能减退，最终可能发展为慢性肾衰竭，需要长期透析治疗。

认知功能下降：高血压加速脑白质病变，增加血管性痴呆风险，表现为记忆力减退、执行力下降，生活自理能力逐渐丧失。

特殊人群注意事项：高龄老人（≥80岁）血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，但需结合个体健康状况调整；合并糖尿病或慢性肾病者，血压应控制在130/80mmHg以下，降低并发症风险。

干预建议：优先通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI 20-24.9kg/m2）等非药物方式改善血压，必要时在医生指导下使用降压药物。