高血压者适合喝什么茶？

高血压患者可选择低咖啡因、含天然降压成分的茶，如绿茶（富含茶多酚）、菊花茶（含黄酮类物质）、决明子茶（蒽醌类成分），但需注意茶不能替代药物治疗，且部分茶饮可能影响降压药效果。

绿茶：含茶多酚和儿茶素，研究显示每日适量饮用（约2-3杯）可辅助降低血压，尤其适合合并肥胖或血脂异常的高血压患者。但需避免浓茶，以免咖啡因刺激血压升高。

菊花茶：含有黄酮类化合物和氨基酸，传统医学证实具有辅助降压作用，适合对咖啡因敏感的患者。饮用时建议冲泡温度适中（80-90℃），避免高温破坏有效成分。

决明子茶：含蒽醌类物质，动物实验表明其提取物可轻度降低血压，适合合并便秘的高血压患者。但长期大量饮用可能引起肠道不适，建议每周饮用3-4次，每次用量不超过15克。

特殊人群提示：合并胃溃疡、贫血的高血压患者应谨慎饮用；正在服用降压药（如钙通道阻滞剂）的患者，建议在医生指导下饮用茶饮，观察血压变化；老年高血压患者需控制饮用量，避免夜间饮茶影响睡眠。