为什么女生来月经时都会很不稳定情绪？

女生月经期间情绪不稳定，主要与月经周期中激素水平波动（雌激素、孕激素）、神经递质变化（血清素、多巴胺）及前列腺素分泌增加有关，通常在经期前1-2周开始，经期后逐渐缓解。

1.激素波动影响：雌激素水平下降可能引发情绪低落、焦虑，孕激素波动则增加情绪敏感性，尤其在黄体期（月经前）症状更明显。

2.神经递质失衡：血清素（调节情绪）在经期前浓度降低，导致情绪稳定性下降，部分女生可能出现易怒、疲劳等症状。

3.生理不适叠加：痛经、头痛、乳房胀痛等躯体症状，会放大情绪反应，形成“生理不适-情绪烦躁”的恶性循环。

4.个体差异因素：青春期女生因激素调节机制尚未完全成熟，情绪波动更显著；长期压力、睡眠不足或不良生活习惯会加重症状。

温馨提示：情绪波动严重时，可通过规律作息、适度运动（如瑜伽）、均衡饮食（补充维生素B6、镁）缓解；若持续超过2周或影响日常生活，建议咨询妇科或心理科医生，避免延误潜在健康问题排查。