同房如何避免尿道感染

同房后避免尿道感染，需通过事前清洁、事后排尿、保持卫生习惯及控制频率等综合措施，降低细菌逆行风险。

事前清洁与准备：同房前双方需清洁外阴，避免使用刺激性洗液；男性应翻转包皮清洁冠状沟，女性清洁大小阴唇及阴道口周围，减少病原体带入尿道。

事后排尿与清洁：同房后立即排尿，借助尿液冲刷尿道，降低细菌滞留；排尿后用温水从前向后清洗外阴，避免肛门方向污染，女性需避免经期同房。

特殊人群注意：老年女性因雌激素水平下降、尿道黏膜脆弱，建议同房后多饮水；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因免疫力降低增加感染风险；孕妇应注意体位，减少膀胱压迫，同房后适当饮水。

生活习惯调整：同房频率适度，避免过度疲劳；选择棉质透气内裤，保持外阴干燥；避免长期憋尿，有尿意及时排空，减少细菌滋生环境。

异常情况处理：若出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，通过尿常规检查明确感染情况，遵医嘱使用敏感抗生素治疗，避免自行用药延误病情。