女人经期能吃木耳吗？

女性在月经期间可以吃木耳，木耳属于常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质和维生素，进食之后还有缓解便秘和补气血，帮助身体排出毒素，增强身体抵抗力等功效，对人体无害，所以月经期间可以放心食用。

根据你的这个提问来讲，通常情况下，月经期在饮食方面要注意不要吃的大热，或者是大凉的食物就可以。如果是食物过于寒凉，会影响女性的月经的量，导致月经量过少，或者是月经淤积，大热的东西也具有活血的作用，吃了这些，可能会导致月经量的增多或者月经经期的延长，具体要根据个人的情况而定。由于在月经期阴道的出血，甚至有些月经相对过多的，由于流血过多会造成一些缺铁性贫血，由于铁就是造血的主要的原材料，所以可以适当的多进补一些含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、黑木耳、菠菜等，同时也要注意荤素搭配、均衡饮食，所以月经期间吃木耳是可以的。