女人来完月经后吃什么好？

女性在月经之后会有身体气血不足的症状，这时建议多吃补气血和有营养的食物。建议多喝红糖生姜茶，多吃动物血制品、动物内脏以及瘦肉类；还多吃黑木耳、胡萝卜以及青菜等维生素含量高的蔬菜，对身体也是有好处的。

多吃一些富含维生素和纤维素多的蔬菜，要吃新鲜的熟的蔬菜，如白菜、胡萝卜、木耳、南瓜等，最好不要吃生冷硬的蔬菜，还要注意水果可以蒸熟了吃。可以多吃一些汤汁类的食物，比如说冬瓜汤、鸡蛋汤、紫菜汤等。应该多吃鱼类、牛奶类、豆制品等。不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物。