怎么冶高血压，我经常因为高血压头疼

高血压性头痛需综合管理，建议通过药物（如血管紧张素转换酶抑制剂等）与生活方式干预（低盐饮食、规律运动）结合，同时控制血压在140/90mmHg以下，可有效缓解症状。

药物治疗与血压控制：优先选择长效降压药稳定血压，避免血压波动引发头痛。用药需遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。

生活方式干预：每日盐摄入控制在5g以内，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），避免熬夜与过度劳累。

头痛急性发作应对：若头痛剧烈，可在医生指导下短期使用止痛药，但不可长期依赖。同时监测血压，记录头痛与血压变化的关联。

特殊人群注意事项：老年患者需关注收缩压与舒张压差值，避免降压过快；孕妇高血压需在产科医生指导下用药，控制体重增长；合并糖尿病者需更严格控糖，预防并发症。

定期监测与复查：建议每周监测血压3~4次，每3~6个月复查肝肾功能，每年进行眼底检查，及时发现高血压对靶器官的损害。