产后怎样快速开奶？

女性可以在宝宝出生后让宝宝多吸吮乳头，这样可以刺激身体分泌泌乳素，促进乳汁分泌。你在产后也要多吃汤水类的食物，这样可以为乳汁的分泌提供原料。女性还要保持乳腺周围皮肤清洁，以免诱发乳腺炎。

在正常情况下，产后1到2天，乳房就有乳汁分泌了，所以产妇出产房后就应该让宝宝吸允乳房。促使乳汁分泌。如果3到5天内奶水还是不足需要去医院找专业的按摩师进行按摩使乳腺通畅，有助于开奶，产妇要保持情绪舒畅。多吃营养丰盛容易消化的食物。产妇需要多喝鸡汤、鱼汤等，也可以促进奶水增多。产后注意休息，睡眠充足，最好不要熬夜。不要着急生气，容易影响奶水量。同时建议适当锻炼身体，平时注意饮食多样化，合理补充维生素。不要吃凉的食物容易造成宝宝腹泻。