经期上火了吃什么降火？

经期上火了，建议患者多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，如青菜、芹菜、菠菜、西瓜、梨子、柚子等食物。注意避免油腻、辛辣、刺激性的食物。上火时还要保持心态平和，避免情绪激动，以免加重上火症状。

经期上火主要是由体内阴血不足导致阳气亢盛，从而发生上火的症状。建议：多喝水、多吃水果蔬菜及降火的食物，如莲子、银耳、百合等，不要使生冷刺激性食物；平时坚持运动，促进新陈代谢。