痤疮需要补充什么维生素？

痤疮患者可适当补充维生素A（视黄醇）、维生素B族（尤其是B2、B6）、维生素C、维生素E及锌（虽非维生素，但对皮肤修复关键）。

维生素A类：视黄醇及衍生物可调节角质代谢，改善毛囊堵塞，研究显示外用低浓度视黄醇可减少粉刺生成。但需注意孕妇禁用，过量可能加重皮肤刺激。

B族维生素：维生素B2参与皮脂代谢，缺乏易致脂溢性皮炎；维生素B6辅助神经调节，缓解压力性痤疮。素食者需关注B2摄入，可通过鸡蛋、全谷物补充。

维生素C：抗氧化作用减少炎症反应，促进胶原合成，改善痤疮后色素沉着。建议每日100-200mg，新鲜蔬果如柑橘、猕猴桃是优质来源。

维生素E：协同维生素C抗氧化，减少自由基损伤，降低炎症后瘢痕风险。坚果、橄榄油等天然食物中含量丰富，需避免与抗凝血药物同服。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者补充前需咨询医生；儿童应优先通过均衡饮食获取，避免过量服用合成维生素制剂。