经期吃什么菜比较好？

月经期间可以多吃富含铁元素的食物，如菠菜、胡萝卜、青菜、生菜、南瓜、花椰菜、紫甘蓝等食物，可以补充身体中所丢失的铁元素。经期间还要注意休息，避免过度的劳累，要注意保暖，以免出现痛经症状。

女性月经期间可以选择的蔬菜有很多，如青菜、芹菜、菠菜、油菜以及花椰菜等，这些蔬菜都含有大量的维生素C，其含有多种微量元素，可以补充女性在月经期间所丢失的营养成分。另外，经期还要多休息，多注意保暖。