扭到脚肿了怎么快速好？

扭到肿胀是由于受损组织毛血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血肿胀。在扭伤24小时内可进行冷敷，促进局部血管收缩。48小时后再使用热敷，同时配合活血化瘀的药膏进行治疗，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合。

脚扭伤24小时之内可以冰敷，可使用毛巾或纱布包裹冰块敷于患处，每次冰敷20分钟左右，一天可冰敷3-5次。48小时之后可以进行热敷，也可使用活血化瘀的药酒按摩患处，同时要多休息，3-5天之后再适当运动。