扭到脚肿了怎么快速好？

扭到肿胀是由于受损组织毛血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血肿胀。在扭伤24小时内可进行冷敷，促进局部血管收缩。48小时后再使用热敷，同时配合活血化瘀的药膏进行治疗，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合。