便秘应该多吃什么食物？

便秘的患者在平时饮食上一定要多吃膳食纤维含量高的食物，比较常见的食物有苹果、香蕉、火龙果、青菜、芹菜、韭菜、玉米，红薯等。其次还需要多喝温开水，避免大便干燥，养成规律性排便的习惯。

便秘的患者应该多吃纤维素含量高的食物，比如苹果、菠菜、香蕉、火龙果、奇异果、橙子、白菜、青菜、西兰花、油麦菜等等。平时也可以喝些酸奶或者蜂蜜水调节胃肠道功能，帮助排便。