骨质增生吃什么食物比较好？

骨质增生好发于中老年人，因为人到了中年以后，体内的钙流失会比较严重，平时可以多吃富含钙、维生素d、维生素a和维生素c的食物，比如板栗、虾、海带、橄榄、豆腐、黄豆、萝卜、燕麦等等，也可以多喝一些牛奶、酸奶来补充钙，要注意营养均衡。

骨质增生是中老年经常发生的一种疾病，如果要是出现了钙物质流失的现象的话，就会出现骨质增生的情况，在日常生活中尽量的多吃一些含钙量，以及含维生素c和维生素d以及维生素a含量比较多的食物，常见的食物有小虾，海带，黄豆，豆腐，萝卜等。