怎么缓解便秘？

缓解便秘，首先需要在平时保持饮食的合理性，不要吃辛辣刺激的食物，以及过于油腻的食物，可以按照顺时针的方向按摩腹部，促进胃肠道蠕动。如果症状比较严重，则可以在医生的指导下使用润肠通便的药物来缓解。

缓解便秘的方法有多种，可以采取口服药物的方法也可以采取生活饮食的调理。严重的便秘可以在医生的指导下，口服润肠通便的药物或者外用开塞露处理。每天清晨空腹喝一杯温淡盐水或者蜂蜜水，养成每天按时大便的习惯。饮食上给予含纤维素多的食物，多食用粗粮和水果。