哺乳期可以吃黄瓜吗？

哺乳期间可以吃黄瓜，黄瓜中含有大量的维生素以及微量元素，可以促进肠道蠕动，对宝宝的生长发育有一定的帮助。但是需要注意不能生吃黄瓜，部分孕妇脾胃虚弱，会出现腹泻、腹胀等现象。

黄瓜是生活中常见的一种蔬菜，含有较多的维生素、粗纤维等营养物质，你在哺乳期可以正常食用，不仅不会影响乳汁，还可有提高乳汁质量、缓解皮肤干燥、预防便秘等作用。但你不可食用韭菜、大麦茶等回奶的食物。