睡落枕了怎么办？

落枕的患者可通过局部热敷或按摩等方式缓解不适症状。若疼痛感较为严重，可就医进行推拿、拔罐等相关治疗，还可遵医嘱服用活血化瘀等药物进行治疗。近期应注意休息与局部保暖，注意睡姿等。

首先您可以对脖颈部位进行热敷或是按摩，缓解局部出现的疼痛不适感。做好防寒保暖的措施，也可以左右摆头，做一些运动舒缓紧绷的脖颈处肌肉，从而可以很好的达到缓解脖子僵硬的效果。