剧烈运动后干咳厉害怎么治疗

剧烈运动后干咳厉害，可能是运动诱发的气道高反应或短暂性呼吸道刺激，通常在1~2小时内缓解。若持续超过24小时或伴随胸痛、呼吸困难，需就医排查心肺问题。

运动后立即干咳（1小时内）：停止运动后，立即用温水含漱，保持室内湿度40%~60%，避免冷空气刺激。可小口饮用温蜂蜜水（1岁以上适用）缓解气道不适。

运动后延迟干咳（1~24小时）：若伴随轻微胸闷，可在医生指导下使用抗组胺药（如氯雷他定），或吸入支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂）。避免运动后立即进食辛辣、过冷食物。

长期反复干咳（>24小时）：需排查哮喘、胃食管反流等疾病。建议记录运动前后症状变化，就医进行肺功能、过敏原检测。儿童及青少年需特别注意运动强度，避免过度通气。

特殊人群注意：孕妇、老年人群应降低运动强度，运动前热身5~10分钟，运动后缓慢放松。有哮喘病史者需随身携带急救吸入器，避免在雾霾天或温差大的环境运动。