孩子睡觉打咕噜怎么治？

孩子睡觉打咕噜（打鼾）需先明确原因，常见于3~12岁儿童，肥胖、腺样体/扁桃体肥大、睡姿不当为主要诱因。改善措施需分情况处理：

一、生理性因素干预

若因睡姿不当（如仰卧）或感冒鼻塞，可调整睡姿为侧卧，保持空气流通，感冒治愈后打鼾多缓解。睡前避免进食过饱或剧烈运动，减少呼吸道肌肉松弛。

二、病理性因素处理

腺样体/扁桃体肥大需及时就医，医生评估后必要时手术切除，避免长期缺氧影响发育。肥胖儿童需控制体重，通过均衡饮食+规律运动改善，避免夜间进食高糖高脂食物。

三、特殊人群注意

低龄儿童（＜3岁）打鼾需警惕先天性呼吸道发育异常，如后鼻孔狭窄，建议尽早到儿科或耳鼻喉科检查。过敏体质儿童需排查过敏性鼻炎，避免接触尘螨、花粉等过敏原，使用生理盐水洗鼻可缓解鼻腔阻塞。

四、就医指征

打鼾伴随张口呼吸、呼吸暂停、白天嗜睡、注意力不集中，或打鼾持续3个月以上无改善，需尽快到耳鼻喉科就诊，必要时进行睡眠监测明确病情。