腰间盘突出做什么运动好？

对于腰椎间盘突出的患者，如果是在急性期，此时平卧静养是最好的，不建议进行任何运动。如果是非急性期，患者可以适当的进行腰背部肌肉的锻炼，可以考虑游泳或者五点式支撑，有助于症状的改善。

腰间盘突出做一般的运动效果都不是太好，而且大多数运动都会加重这种疾病的病情。相对来说散步效果还是比较好的，但是一定不要过度。腰间盘突出的患者应该避免久坐久站，避免着凉，避免弯腰，避免提抬重物；最好是多平躺，平躺的姿势才起仰卧位，硬板床才好。