便秘吃什么才能通便？

对于便秘的患者，建议在饮食上可以多吃一些含有纤维素高的食物，如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、青菜、芹菜等，对通便能起到比较好的帮助。除此之外，还可以适当的运动，促进胃肠道的蠕动，也可以帮助改善便秘的情况。

便秘不严重的时候可以吃益生菌，能够调理胃肠道，正常菌群帮助消化，缓解便秘，或者用番泻叶泡水喝，也可以吃芦荟胶囊，能够起到润肠通便的作用。平时应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，注意多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，有利于促进排便，平时还应该注意多运动，促进胃肠蠕动，能够促进排便。