腰不好？

腰不好往往与患者平时不良的坐姿有关。针对这种情况，建议患者首先应该避免久坐，避免弯腰，还要养成良好的坐姿习惯。平时还可以适当的进行腰背部肌肉的锻炼，促进局部血液循环，对症状的改善也有帮助。

随着年纪增长，骨骼中的钙质会不断流失，如果不注意保护腰部，长期从事重体力劳动，很容易患上腰椎病。腰不好的人最好睡硬板床，天气变化时注意保暖，不要让腰部受凉。发生酸痛时可以进行热敷，按摩缓解。避免从事重体力劳动。