伤筋了怎么快速恢复？

如果伤筋不严重，可以在局部先用冰块冷敷，控制局部炎症，不继续出血，可以在24小时后进行局部热敷或者使用活血化瘀止痛的药膏外敷，促进局部血液的循环，也可以缓解疼痛，如果伤筋较严重，建议及时就医，必要时需要通过石膏固定或者手术治疗，也需要口服消炎药物。