跑步伤膝盖吗？

如果跑步的姿势不正确和运动前没有进行热身运动，是由损伤膝盖的可能性的，如果长期不间断跑步没有适量的拉伸与休息也会引起膝盖受伤，建议跑步后出现轻微不适，可以通过冰敷来缓解，同时多休息。

跑步时若是姿势不对是很容易损伤到膝盖关节的，在跑步前您应该先做做热身运动，再采用正确的跑步方法，这种情况才不会损伤膝盖，并可以起到锻炼膝盖的作用。若您跑步后出现不适症状，可以用冰块冰敷缓解不适。