产后怎么补气血效果好？

产后补气血，在饮食方面可以多吃金针菇、发菜、胡萝卜、面筋等食物，其中金针菇含有丰富的铁质，具有健胃利尿、补气血的作用。其次女性产后多吃阿胶、大枣等，能够起到明显的补气血的作用。

产后的话可以采取食补，可以用黄芪炖鸡。桂圆炖蛋等等。吃点枸杞子，黑芝麻。花生，鸡蛋，瘦肉，牛肉等等。荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以在中医的辨证施治下进行中药调理，对身体有益。注意休息，适当活动，促进子宫收缩，产后定期回院复查。