月经来20天了还没干净怎么办 如何调理月经

月经持续20天未净属于异常子宫出血，需优先排查原因并及时干预。若伴随头晕乏力等贫血症状，或有性生活史，应立即就医。

一、内分泌失调型

长期熬夜、压力大或体重骤变可能导致激素紊乱。建议规律作息，避免剧烈运动，可适当补充富含铁的食物（如瘦肉、菠菜）。

二、妇科疾病型

子宫肌瘤、内膜息肉等需通过超声检查确诊。患者应避免自行用药，需在医生指导下治疗，如使用短效避孕药调节周期。

三、妊娠相关型

有性生活者需排除宫外孕、先兆流产。建议立即进行血HCG检测，确诊后遵循专业医疗方案，避免延误病情。

四、特殊人群注意

青春期少女需警惕下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，更年期女性应排查内膜病变。老年患者更需重视，及时就诊以排除恶性风险。

五、紧急处理原则

若出血量多、伴随晕厥，立即前往医院急诊。日常可记录月经周期，发现异常及时就医，避免因失血过多引发贫血或感染。