一天几杯水？

一天的饮水量在2000毫升左右，所以一天需要饮用八杯水左右，晨起的时候应饮用一杯温水，其可以起到排肠毒以及清宿便的作用。其次上午九点、下午一点半、第五三点半、晚上七点以及晚上八点十五分都时候最好饮用温水。

你好：每天和多少水不能用杯来衡量，一般每天补充2000--3000毫升为宜。一般每人个每天喝2000--3000毫升水为宜（包括食物中摄取的水分），最好不要超过3000毫升，如喝水太多会增加肾脏负担，反而会适得其反。