游泳时脚抽筋如何缓解？

游泳的时候脚抽筋应呼叫同伴来协助自己上岸，同时还应用手去拉伸抽筋的腿。上岸后应及时擦干身上的水分，最好保暖措施，同时还应进行抽筋部位按摩，加快局部血液循环，缓解抽筋症状。

游泳时出现脚抽筋的情况需要保持冷静的心态，要及时向周围的人进行呼救，要保证颜面部敷于睡眠，要用手拉紧受伤的膝盖反复拉伸抽筋的腿部，可以快速改善腿部抽筋症状。要注意节省体力，尽快往岸边靠近。