产后恶露10天就没有了正常吗

产后恶露10天就没有了通常属于正常现象。恶露持续时间存在个体差异，多数产妇在4-6周内排净，10天结束提示子宫恢复较快，但需结合恶露性质、伴随症状综合判断。

恶露性质正常时，表现为颜色逐渐变浅（从红色→淡红色→淡黄色）、量逐渐减少，无明显异味或血块，无发热、腹痛等不适，通常无需特殊干预。

异常情况需警惕：若恶露突然增多、颜色转为鲜红色或伴有大量血块、持续腥臭味，或伴随发热、下腹疼痛、腰酸等症状，可能提示子宫复旧不全、感染或残留组织，需及时就医检查。

特殊人群注意事项：高龄产妇、有妊娠并发症（如妊娠期高血压）或既往有妇科炎症史的女性，建议产后42天复查B超，确认子宫恢复情况，必要时进行针对性处理。

日常护理建议：保持外阴清洁，避免盆浴和性生活至恶露完全排净；适当休息，避免过度劳累，可通过产后康复操促进子宫收缩；饮食均衡，补充蛋白质和铁剂，有助于身体恢复。