青光眼可以预防吗？

青光眼的预防需结合风险因素综合干预，早期筛查和控制可显著降低失明风险。

一、控制眼压

眼压升高是主要危险因素，定期监测眼压（正常范围10~21mmHg），高眼压患者需遵医嘱干预，如药物或手术。

二、健康生活方式

避免长时间低头或弯腰，减少眼内压骤升风险；适度运动（如散步）改善血液循环，避免剧烈运动和憋气动作。

三、特殊人群管理

40岁以上、糖尿病患者、高度近视者及有家族史者需每年筛查；高血压患者控制血压，避免血压波动影响视神经。

四、营养与用眼习惯

均衡饮食，增加富含叶黄素、维生素C的食物；避免强光直射，使用防蓝光眼镜，每用眼30分钟休息5分钟。

五、及时干预眼部疾病

积极治疗白内障、虹膜炎等，避免继发青光眼；激素使用需遵医嘱，防止药物性眼压升高。

关键提示：预防需长期坚持，早期无明显症状，定期检查是关键，早发现早干预可有效保护视力。