钙片什么时候吃好？

钙片最好在饭后服用，空腹食用可能会加重胃肠负担。其次可以在晚上睡觉前服用，夜间血钙浓度下降，此时服用钙片更有利于肠道的吸收。平时还应多吃含钙丰富的食物，比如排骨汤、乌鸡汤以及黑鱼汤等。

钙剂会刺激胃肠道，引起不适，建议餐后半小时服用，可以缓解胃肠道刺激，而且比较容易被人体吸收；晚上人体消耗钙，建议晚上补充钙剂。所以一天中可以选择晚饭后半小时服用钙剂。