纠正驼背最有效的方法？

驼背的时候可以背部贴墙站立，站立的时候脚跟以及肩膀都要紧贴墙壁，一般保持二十分钟左右。另外，还可以穿矫正驼背的束缚带，平时工作学习的时候都要时刻保持正确的坐姿。严重的时候则要通过手术的方式治疗。

纠正驼背的方法有改变平常站姿与坐姿的问题，可以用辅助的约束带，如背背佳的背部约束带。一定要做功能性的锻炼，驼背会出现胸大肌或胸小肌的肌肉痉挛和萎缩，一般要锻炼胸大肌和胸小肌的运动，必须要锻炼背部的肌肉为重，做一些硬拉或者划船的功能锻炼，从而可以纠正驼背。