怀孕睡不着觉怎么办？

一是调整心理状态，思想往好的方向转移，不要过度忧思；二是注意作息时间，尽量不要在白天睡太久，不要经常熬夜，造成无法入眠；三是睡前可以喝一杯牛奶，泡泡脚，帮助睡眠。