运动膝盖疼怎么办？

运动后膝盖有痛的现象，要考虑以前有没有坚持体育运动的习惯，如果一下子开始运动，膝盖有酸痛的现象是属于正常的，运动量要循序渐进。如果经常锻炼出现这种情况，考虑运动量是否过大，导致膝盖部位发生了损伤，或者膝关节内部的软骨半月板、韧带出现了相关损伤，而引起出现的疼痛。建议先去医院检查一下，期间避免运动，适当热敷，在配一些活血通络的药物帮助改善。

运动以后出现膝盖疼痛，多数考虑可能是因为局部的一些软组织损伤为主，不排除半月板或者韧带损伤的可能性，具体要到医院先检查一下，最近这段时间要暂时避免跑步，也可以适当热敷一下局部。同时可以配合服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以配合做一下理疗，帮助改善。