长个子的较快方法有哪些？

能够帮助患者长个子的较快方法，应该是通过饮食中多进食些富含营养的食物、多参加体育运动的方式，饮食中可以食用瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜水果等食物，促进骨骼的发育从而达到促进患者长高的目的。

当你个子不令人满意得话，假如要提升个子，一定要多加留意营养成分的，多吃某些蛋白含水量高的食材，例如生鸡蛋和牛乳，这种都需要多吃某些，补充新鮮水果蔬菜，各种各样营养成分都需要补充，提升抵抗力，也需要多加健身运动，健身运动层面能够选用慢跑跳远，最好做引体，引体的方式，那样可以合理的刺激性骨骼发育，全是有一定功效的。