宝宝拉肚子吃什么食物好

宝宝拉肚子时，优先选择易消化、低纤维且富含电解质的食物，如母乳/配方奶、稀释米汤、苹果泥（去皮）、软烂白粥等。

1.持续腹泻（＞24小时）：

可继续母乳喂养或使用低乳糖配方奶，避免高脂、高纤维食物。可添加少量熟香蕉泥补充钾元素，每次少量多次喂养。

2.轻度腹泻（＜24小时）：

以母乳/配方奶为主，暂停辅食中肉类、豆类等难消化食物。可在奶中加入5%葡萄糖水（100ml奶加5g糖）预防脱水。

3.恢复期（腹泻减轻后）：

逐步添加软烂的蒸南瓜、山药泥等，避免过早引入新食物。可补充口服补液盐（ORS）预防电解质紊乱。

4.特殊人群注意：

6个月以下婴儿腹泻需立即就医，避免自行使用止泻药。过敏体质宝宝需暂停可疑过敏食物（如牛奶蛋白过敏者改用深度水解奶粉）。

5.禁忌食物：

避免给予果汁、蜂蜜（1岁以下）、油炸食品及生冷食物，以防加重肠道负担。