健脾胃最好的三个方法？

想要健脾胃，首先要养成一个好的生活饮食习惯。平时可以多按摩肚子，或者按压穴位来调养。其次，可以通过饮食来调理，吃点山药、枸杞等有健脾胃的食物。平时可以多蹲马步，能够促进胃肠蠕动，对健康也比较有利。

健脾胃的方法主要适应于脾胃虚弱或者脾胃积滞引起的疾病，可以使用药物健脾和胃，食物调理，针灸按摩治疗三种方法。也可以喝大枣小麦粥进行调理，也可以配合多吃一些烤馍片。