dha哺乳期可以吃吗？

哺乳期是可以服用DHA的，DHA中含有丰富的卵磷脂，对孩子发育有很好的帮助，而且哺乳期的女性服用DHA，也可以促进乳汁的分泌，增加乳汁的营养，促进宝宝生长发育。另外在哺乳期还建议服用钙片，避免身体内钙流失加快，引起缺钙症状。

哺乳期可以吃DHA。宝宝的大脑发育需要大量的DHA营养，因此妈妈在哺乳期间应该坚持补充DHA，这样才能保证宝宝吸收到足够的DHA营养，才能让宝宝更好地发育。DHA俗称脑黄金，是维持神经系统细胞生长发育的一种重要营养物质，是构成大脑和视网膜的重要成分。因此在宝宝生长发育过程中，DHA是一种必不可少的营养素。在哺乳期间，妈妈可以每天喝一杯牛奶，多吃一些鱼肉、蛋类来摄入DHA。或者直接在每天的饮食中使用一些DHA营养剂来加强DHA营养。如汤臣倍健天然博士DHA藻油，购买礼盒装，可连续食用5个月，能保证每天有足够的DHA提高乳汁的质量。哺乳期间要注意休息，保持愉悦的心情，避免吃一些过于辛辣刺激的食物，会影响到乳汁的分泌。