初期高血压控制需结合非药物干预与必要药物治疗，多数患者可通过生活方式调整达标，药物治疗需遵医嘱。
1.生活方式干预
- 低盐饮食（每日盐摄入<5克），减少加工食品与高钠调料；低脂肪饮食，增加新鲜蔬果与全谷物摄入；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，避免久坐。
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），减少腹部脂肪堆积；戒烟限酒，避免尼古丁与酒精对血压的短期升高作用。
2.特殊人群注意事项
- 老年高血压患者：优先非药物干预，监测血压波动，避免降压过快；糖尿病合并高血压者：严格控糖，定期检查肾功能。
- 孕妇高血压：需在医生指导下用药，避免自行调整剂量，定期产检监测胎儿与母体血压变化。
3.药物治疗原则
- 优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；用药期间定期复诊，根据血压调整方案，避免突然停药。