颈椎直了怎么恢复？

颈椎直指的是颈椎骨发烧生理性曲线变直，主要与长期伏案工作，低头有关。建议减少低头伏案工作的时间、长度以及次数，可以适当的做些抬头活动。平时还可以适当的按摩颈椎，促进局部血液循环。

您目前出现颈椎直了的现象，您可通过运动的方式，如放风筝、打羽毛球、游泳、打篮球、打排球及网球等，能够帮助改善颈椎直了的问题。除此之外，您需要保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。