膝盖扭伤消肿最快方法是什么？

膝盖出现扭伤和肿胀，要先去医院做半月板及韧带的检查，要确诊没有伤及半月板和韧带。然后在24小时之内对患处进行冷敷，过了24小时之后再进行热敷。在这期间可以遵医嘱使用消炎止痛，活血化瘀药物局部或者是口服治疗，同时要进行休息，避免患肢受累和受压力，一般在半个月到一个月左右会逐渐好转。