不睡枕头好吗？

睡觉的时候完全不睡枕头，对颈椎和腰椎是不好的，不利于身体的健康。因为不用枕头会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态，会造成颈部韧带长时间绷紧出现劳损，对颈椎健康是不利的。理想的睡眠体位是使胸部和腰部保持呈现自然的曲度，可以根据自己的需要选择合适高度的枕头。

睡觉不用枕头不利于颈椎的健康，睡觉时选择合适的枕头有利于维护颈椎的正常生理曲度，起到恰当的支撑作用。睡觉时不用枕头容易导致颈椎变直，甚至出现颈椎反弓的现象，同时也会影响人体的呼吸功能导致张口呼吸或鼾声呼吸，对睡眠质量产生影响。另外睡觉时不用枕头，对颈部的肌肉会产生一定的压力，容易导致肌肉痉挛发生落枕。