清理舌苔小窍门是什么？

想清理舌苔，建议在刷牙的时候尽最大可能伸出舌头，然后用牙刷的背面轻轻摩擦舌苔，或者是直接选择刮舌器，可以帮助去除舌苔。另外也可以直接用刮舌板从舌根部向舌尖部刮，力道要适中轻柔，直到将舌头上的舌苔刮干净为止。

厚苔这种情况多由于饮食过量，或过食油腻食品；脾胃虚弱的人，消化功能不足，也会出现这种舌苔。厚苔这种情况多由于饮食过量，或过食油腻食品；脾胃虚弱的人，消化功能不足，也会出现这种舌苔。可以服用龙胆泻肝丸，另外配合归脾丸来健脾益气，多吃枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜可很好的泻肝火。可以找中医大夫吃中药调理一下，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，忌吃辣。