落枕几天了越来越严重怎么办？

你首先要避免颈部剧烈的转动，可以通过局部热敷、按摩的方法缓解疼痛。如果疼痛比较严重，你可以去医院检查，这可能需通过牵引治疗。你在睡觉时要注意肩部的保暖，以免受凉导致疼痛加重。