高血压的治疗与饮食

高血压治疗以药物（如钙通道阻滞剂、利尿剂等）与非药物干预（低盐饮食、规律运动）结合为主，饮食需严格控制钠摄入，增加钾、膳食纤维。

一、药物治疗

高血压药物需长期规律服用，需医生评估后选择，常见药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量。

二、饮食干预

每日钠摄入控制在2000mg以下（约5g盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），减少高脂、高糖食物，增加全谷物、鱼类、坚果摄入，避免饮酒及高盐加工食品。

三、运动与生活方式

每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），控制体重，戒烟，避免长期精神紧张，保持规律作息，有助于降低血压。

四、特殊人群注意事项

老年高血压患者需注意血压波动，避免体位性低血压；糖尿病合并高血压者需严格控糖，避免低血糖风险；孕妇高血压需在医生指导下治疗，定期监测血压变化。