长期开车如何保护好腰？

首先你要保持良好的开车姿势，以免腰部过度的劳累诱发腰椎间盘突出。你要注意腰部的保暖，以免局部受凉。你在长期开车后可以适当的下车活动腰部，可以通过局部热敷、按摩的方法促进腰部血液循环。