食物在体内多久排出？

食物在身体内排出需要的时间一般在12-24小时左右。因为个人新陈代谢的速度不一样，所以食物排出身体需要的时间不好确定。你平时可以多喝水，吃含有纤维素的食物促进胃肠道蠕动。

在人体的正常情况下一般吃的食物在体内需要存留12到36个小时以后，通过肛门排出体外，在这个过程中需要通过胃的消化，肠道的营养吸收，建议在日常生活工作过程中注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，饮食以清淡营养易消化为主，保证规律的饮食习惯。