缓解膝盖疼痛的小妙招？

膝盖疼痛一般是由于外伤、骨性关节炎、类风湿性关节炎导致的。可以通过局部热敷缓解症状，日常生活中要注意避免剧烈运动，防止病情加重。疼痛发作时还可以将患肢抬高，并遵医嘱服用止痛药。

运动不当导致的膝盖疼痛，适当休息即可缓解，运动前应做好充分准备。痛风、关节炎等疾病引起的疼痛，需要对症治疗，疼痛发作时可以进行热敷，平时要注意保暖，预防寒湿。