缓解膝盖疼痛的小妙招？

膝盖疼痛一般是由于外伤、骨性关节炎、类风湿性关节炎导致的。可以通过局部热敷缓解症状，日常生活中要注意避免剧烈运动，防止病情加重。疼痛发作时还可以将患肢抬高，并遵医嘱服用止痛药。