怎样让卵泡发育的最好？

要想卵泡发育的好，平时应该养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，平时还要积极锻炼，提高身体体质。饮食上注意不要挑食，注意营养均衡，可以多吃些黑豆、洋葱、花生等食物，可以促进卵泡的发育。此外，平时还应该戒烟戒酒，保持良好心情，也有助于卵泡发育。

卵泡的发育主要是受体内激素影响的，受外界影响的因素并不是很大，但你在月经干净后可以适当的多吃一些豆制品，黄豆和黑豆效果比较好，保持心情舒畅和良好的睡眠，多注意休息，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充高蛋白食物，在一定程度上都是可以帮助卵细胞发育的。同时要注意去医院做B超检测卵细胞。