运动第二天肌肉酸痛还能锻炼吗？

运动第二天肌肉酸痛，主要是运动后体内产生大量乳酸，乳酸堆积引起的。第二天还是可以运动的，但是要注意避免做些剧烈运动，可以选择做些强度比较低的运动。如果肌肉酸痛的很厉害，也可以休息，不做运动。